Apple Music 上最佳播放播放列表 [2025 更新]

您是否希望將跑步提升到一個新的水平？ 不要再觀望！ 歡迎來到我們精心打造的 在 Apple Music 上運行播放列表 必須提供，旨在增強您的鍛煉並幫助您達到新的表現高度。 無論您是在人行道上奔跑、在小徑上行走，還是在跑步機上大汗淋漓，精心策劃的播放列表都可以讓您保持動力並度過那些充滿挑戰的時刻。

在這篇文章中，我們將引導您了解 Apple Music 上運行播放列表的世界，為您提供令人振奮的曲目集合，讓您保持精力充沛，讓您的腳步動起來，並以一種簡單的方式 下載免費播放列表. 借助 Apple Music 上完美的播放列表伴侶，準備好找到您的節奏，設置您的步調並釋放您的全部跑步潛力。

文章內容 第 1 部分。為自己在 Apple Music 中製作自定義運行播放列表第 2 部分。 Apple Music 上運行良好的播放列表和歌曲的完整列表第 3 部分。 下載 Apple Music 鍛煉歌曲並將其保存到您的 Apple Watch部分4。 結論

第 1 部分。為自己在 Apple Music 中製作自定義運行播放列表

絕不能低估出色的跑步播放列表的力量。 它可以將普通的跑步變成非凡的體驗，提供動力、能量和節奏，讓您一英里接一英里地前進。 在這一部分中，我們將探討為什麼擁有精心策劃的跑步播放列表至關重要，並指導您完成在 Apple Music 中創建完全符合您的跑步風格和偏好的自定義播放列表的過程。

鍛煉音樂如何在跑步過程中激發您的靈感

動機和靈感

您需要一個良好的運行播放列表的關鍵原因之一是能夠 在跑步過程中激勵和激勵你. 歡快和充滿活力的歌曲的正確組合可以幫助您在整個鍛煉過程中保持專注、克服疲勞並保持積極的心態。 它可能是您應對具有挑戰性的山坡或超越個人最佳成績所需的額外動力。

節奏和節奏控制

隨著您最喜愛的音樂節拍奔跑可以幫助您建立並保持一致的節奏和步伐。 研究表明，將您的動作與音樂同步可以提高您的表現並讓您的跑步感覺更輕鬆。 一個適時的播放列表，其中包含符合您所需配速的歌曲，可以作為優化跑步效率的強大工具。

分心和正念

跑步有時會帶來精神上的挑戰，尤其是在長距離或單調的跑步過程中。 引人入勝的播放列表可以分散注意力，讓您的注意力從體力消耗中轉移，幫助您保持專注。 它可以讓您進入心流狀態，完全沉浸在音樂中，提供一種專注感並創造更愉快的跑步體驗。

個性化和連接

每個人的音樂喜好不同， 創建自定義運行播放列表 允許您根據自己的獨特品味定制音樂選擇。 跑步是個人的旅程，您選擇的音樂應該反映您的個性、興趣和目標。 通過策劃您自己的播放列表，您可以與您的跑步建立更深層次的聯繫，並使它們反映出您是誰。

如何為您在 Apple Music 上運行的播放列表選擇合適的歌曲

創建完美的跑步播放列表包括選擇符合您的跑步風格、配速和個人喜好的歌曲。 在第 2 部分中，我們為您提供了 Apple Music 上運行良好的播放列表列表。

現在，在第 3 部分中，我們將指導您完成為自定義運行播放列表選擇正確歌曲的過程。

• 節奏和能量：歌曲的節奏和能量在設定跑步的節奏和心情方面起著至關重要的作用。 考慮選擇 BPM（每分鐘節拍數）與您想要的跑步配速相匹配的歌曲。 帶有充滿活力節拍的歡快曲目可以在激烈的鍛煉過程中提供額外的動力，而較慢的歌曲則非常適合熱身、放鬆或恢復跑步。
• 個人動機：選擇能引起您個人共鳴並激發動力和靈感的歌曲。 尋找能表達您的目標、夢想或價值觀的歌詞或旋律。 請記住，您與音樂的聯繫越緊密，它就越能激發您在跑步過程中的決心和動力。
• 類型多樣性：在您的播放列表中加入各種流派，以保持新鮮感和吸引力。 混合流行、搖滾、嘻哈、電子等流派。 這種多樣性將防止單調，並迎合不同的心情和跑步強度。 嘗試不同的流派，找出最適合您的。
• 歌曲長度和結構：考慮歌曲的持續時間和結構。 較長的歌曲非常適合耐力跑，而較短且更有活力的歌曲可能更適合間歇訓練或高強度鍛煉。 尋找具有動態變化或積累的歌曲，它們可以幫助您度過充滿挑戰的時刻。
• 個人收藏和新發現：包括您一直以來最喜歡的歌曲，這些歌曲永遠會讓您動起來，以及讓您興奮和充滿活力的新發現。 不要害怕探索不同的藝術家、專輯，甚至是您以前從未探索過的流派。 您可能會發現隱藏的寶石，它們會成為您正在運行的播放列表的基本元素。
• 測試和調整：請記住，創建完美的運行播放列表是一個迭代過程。 試運行您的播放列表（字面意思！）並註意每首歌曲給您帶來的感受。 記下可以提高您的表現的歌曲，並刪除或替換那些不會引起您共鳴或擾亂您的流程的歌曲。

通過考慮節奏、能量、個人動機、流派多樣性、歌曲長度和結構，以及個人喜好和新發現的組合，您可以策劃一個跑步播放列表，成為您鍛煉的終極伴侶。 享受選擇歌曲的過程，這些歌曲可以激發、提升並讓您在跑步之旅中不斷前進。

第 2 部分。 Apple Music 上運行良好的播放列表和歌曲的完整列表

Apple Music 上最佳播放列表

這是一個完整的運行良好的播放列表列表 蘋果音樂 讓您在鍛煉期間保持動力和活力：

• “動力運行” - 一個高強度的播放列表，其中包含充滿活力的流行、搖滾和嘻哈曲目，可以刺激您的腎上腺素，讓您在最艱難的跑步中堅持下去。
• “耐力節拍” - 專為長跑而設計，此播放列表結合了令人振奮的電子節拍和旋律曲調，可幫助您找到自己的節奏並保持穩定的步伐。
• “復古跑步者” - 通過這個播放列表來一次懷舊之旅，收錄 70 年代、80 年代和 90 年代的標誌性熱門歌曲。 這些永恆的賽道將帶您回到過去，同時讓您的跑步充滿樂趣和振奮人心。
• “開拓者” - 非常適合越野跑者，此播放列表融合了民謠、原聲和獨立搖滾曲目，與自然環境相得益彰。 當您探索戶外時，讓音樂引導您。
• “衝刺模式” - 需要額外的速度？ 此播放列表包含快節奏的電子樂、舞曲和 EDM 曲目，可在短跑和間歇訓練期間為您提供額外的刺激。
• “感覺良好的共鳴” - 對於那些尋求積極和振奮人心的跑步體驗的人來說，此播放列表混合了流行、獨立和感覺良好的歌曲，它們會讓您面帶微笑並保持動力。
• “嘻哈喧囂” - 以嘻哈和說唱的節奏節拍和有力的歌詞為您的跑步打氣。 此播放列表將帶出您內心的喧囂，讓您保持專注。
• “衝擊路面” - 如果您喜歡以搖滾為中心的配樂來跑步，那麼此播放列表適合您。 搖滾歌曲和高能量吉他驅動的曲目將為您的鍛煉帶來強硬的優勢。
• “熱帶逃生” - 播放列表中包含雷鬼音樂、拉丁音樂和熱帶浩室曲目，讓您置身於熱帶天堂。 讓悠閒的節奏和陽光明媚的氛圍帶您完成跑步。
• “醇厚萬里” - 對於那些尋求更輕鬆和內省的跑步體驗的人，此播放列表提供舒緩的原聲、獨立和環境曲目，營造平靜的氛圍。

這些播放列表只是一個起點，Apple Music 還提供了範圍廣泛的其他精選播放列表供您探索。 找到與您的跑步風格和音樂偏好產生共鳴的那些，讓音樂的力量將您的跑步提升到新的高度。

適合您跑步播放列表的最佳歌曲

我們精選了一些不同流派的最佳歌曲，它們可以讓您的跑步充滿活力並保持動力。 這些歌曲結合了朗朗上口的節拍、振奮人心的旋律和動人的歌詞，使它們成為您正在運行的播放列表的完美補充。

• 布魯斯·斯普林斯汀的“為奔跑而生”： 這首標誌性的搖滾歌曲捕捉了奔跑的興奮和自由，使其成為您播放列表的完美補充。
• Pharrell Williams 的“Happy”： 憑藉其富有感染力的旋律和積極向上的歌詞，這首歡快的流行歌曲一定會提升您的心情，讓您在整個跑步過程中保持微笑。
• Walk the Moon 的“閉嘴跳舞”： 這首引人入勝的獨立流行歌曲是為您的日常跑步注入能量和感覺良好的氛圍的絕佳選擇。
• AC/DC 的“驚雷”： 這部經典搖滾樂令人振奮的吉他即興演奏和充滿活力的節奏會讓您在跑步時腎上腺素激增並充滿力量。
• Macklemore 和 Ryan Lewis ft. Ray Dalton 的“Can't Hold Us”： 這首充滿活力的嘻哈曲目非常適合挑戰您的極限並取得新的個人最佳成績。
• Avicii 的“關卡”： 憑藉其令人振奮的節拍和富有感染力的旋律，這首 EDM 歌曲將讓您在整個跑步過程中保持高昂的精神和動力。
• The Killers 的“Mr. Brightside”： 這首獨立搖滾歌曲以其富有感染力的合唱和朗朗上口的旋律讓你在跑步時保持活力和歌唱。

第 3 部分。 下載 Apple Music 鍛煉歌曲並將其保存到您的 Apple Watch

TuneSolo Apple Music 音樂轉檔器 是一款功能強大的音頻轉換器，可以幫助您將 Apple Music 歌曲、播放列表和專輯無損質量地轉換為 WAV、MP3、M4A、FLAC 和更常見的格式。

對於想要在不支持 DRM 的設備（如 MP3 播放器、電視、汽車等）上收聽 Apple Music 正在運行的播放列表的人來說，這是一個很好的工具。

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TuneSolo Apple Music Converter 非常可靠，經過許多用戶測試，發現非常有效。 使用起來也非常安全。

如何輕鬆下載 Apple Music 運行播放列表

以下是在計算機上使用該工具的步驟：

1. 下載並安裝免費版 TuneSolo 計算機上的 Apple Music Converter。
2. 啟動該工具並單擊“打開 Apple Music Web Player”按鈕，然後登錄您的 Apple 帳戶。
3. 拖放要轉換的 Apple Music 歌曲、播放列表或專輯。
4. 從“輸出格式”下拉菜單中選擇輸出格式。
5. 在您的計算機上選擇一個文件夾，用於保存轉換後的文件。
6. 單擊“轉換”按鈕開始將 Apple Music 歌曲轉換為所選格式。
7. 轉換完成後，轉換後的歌曲將保存到您的計算機中。

將 Apple Music 鍛煉播放列表傳輸到 Apple Watch，以便在跑步時收聽

完成後，您可以 將歌曲移動到您的 Apple Watch。 具體做法如下：

1. 使用 USB 數據線將 Apple Watch 連接到電腦。
2. 在計算機上打開iTunes。
3. 在 iTunes 邊欄中，單擊“設備”圖標。
4. 在“設備”列表中點按 Apple Watch 的名稱。
5. 單擊“音樂”選項卡。
6. 將要傳輸到 Apple Watch 的音樂文件從電腦拖放到 iTunes 窗口的“音樂”部分。
7. 添加完所有要傳輸到 Apple Watch 的音樂文件後，單擊“同步”按鈕。
8. 然後，iTunes 會將音樂文件傳輸到您的 Apple Watch。
9. 傳輸完成後，您可以斷開 Apple Watch 與電腦的連接。

部分4。 結論

在 Apple Music 上創建完美的跑步播放列表是加強鍛煉和保持動力的好方法。 除了探索精選的運行播放列表和為您的自定義播放列表選擇合適的歌曲外，還有一些工具可用於增強您的音樂體驗。 一個這樣的工具是 TuneSolo 蘋果音樂轉換器。

對於希望將正在運行的播放列表提升到一個新水平的 Apple Music 訂閱者來說，這是一個推薦的解決方案。 此轉換器允許您將 Apple Music 曲目轉換為廣泛支持的格式， 使它們與各種設備兼容 和音樂播放器。

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使用轉換器，您可以在任何設備上享受無限制地收聽正在運行的播放列表的靈活性。 無論您喜歡使用專用跑步手錶、MP3 播放器還是任何其他設備，您現在都可以隨身攜帶自定義跑步播放列表。