أفضل قوائم تشغيل للتمارين الرياضية على Apple Music لتحفيزك
للموسيقى تأثير قوي على مزاجنا ومستويات طاقتنا ، وليس هناك وقت أفضل لتسخير هذه القوة من أثناء التمرين. سواء كنت تعمل على جهاز المشي أو ترفع الأثقال أو تمارس اليوجا ، يمكن أن تساعدك الموسيقى المناسبة على دفع نفسك إلى أقصى حد والاستمرار في التركيز على أهداف لياقتك. ولكن مع وجود العديد من الخيارات ، قد يكون من الصعب العثور على قائمة التشغيل المثالية التي تناسب أسلوب التمرين الخاص بك.
لهذا السبب جربنا هنا أفضل قائمة تشغيل للتمارين الرياضية على Apple Music وهم على يقين من إبقائك متحمسًا وحيويًا. سنخبرك أيضًا بطريقة رائعة احصل على قوائم تشغيل تمارين Apple Music مجانًا للاستماع في وضع عدم الاتصال. لذا قم بتوصيل سماعات الرأس الخاصة بك ، ورفع مستوى الصوت ، ودعنا نتحرك!
محتوى المادة الجزء 1. أفضل قائمة تشغيل للتمارين الرياضية في Apple Music في عام 2024الجزء 2. قم بإنشاء قائمة تشغيل التمرين الخاصة بك على Apple Music الجزء 3. كيفية تنزيل أغاني التمرين هذه للاستماع دون اتصالالجزء 4. نصائح لك لخداع نفسك للاستمتاع بالتمرين التالي
الجزء 1. أفضل قائمة تشغيل للتمارين الرياضية في Apple Music في عام 2024
فيما يلي بعض أفضل قوائم التشغيل الخاصة بالتمارين الرياضية على Apple Music في عام 2024:
تمارين الهيب هوب
هذه قائمة تشغيل تجريب الهيب هوب مليء بالأغاني عالية الطاقة التي ستحفزك لممارسة الرياضة. الأغاني الموجودة في قائمة التشغيل مخصصة لتمكنك من اجتياز الدورة أو المجموعة الأخيرة. سيقوم العديد من المحررين بتحديث قائمة التشغيل هذه بانتظام ، لذا يعد اختيارًا جيدًا لإضافة قائمة تشغيل التمرين هذه إلى مكتبة Apple Music الخاصة بك.
قلب ينبض بالنقاء
تحتوي قائمة التشغيل هذه على أغاني هيب هوب مثالية للتمرين عالي الكثافة. ستساعدك المجموعة التحفيزية لموسيقى البوب والرقص في قائمة التشغيل هذه في الحفاظ على الإيقاع ومواجهة حدودك!
صخرة الجوارب الخاصة بك
تتميز قائمة التشغيل هذه بأغاني موسيقى الروك التي ستجعلك تستمتع بالتمرين. وهي تتضمن أغانٍ مثل "Crazy Train" لأوزي أوزبورن ، و "أدخل ساندمان" لميتاليكا ، و "باراديس سيتي" لفرقة Guns N 'Roses.
حفلة راقصة
تتميز قائمة التشغيل هذه بأغاني الرقص المبهجة التي تعتبر مثالية لممارسة تمارين ممتعة وحيوية. وهي تتضمن أغانٍ مثل "Roar" لكاتي بيري ، و "Get Lucky" لدافت بانك ، و "Can't Stop the Feeling!" بواسطة جاستن تيمبرليك.
لاب
قائمة التشغيل هذه مليئة بأغاني ريجايتون المبهجة التي ستجعلك تتحرك. وهي تتضمن أغاني مثل "ديسباسيتو" للويس فونسي ودادي يانكي ، و "مي جينتي" لجي بالفين وويلي ويليام ، و "شاكيرا" لدادي يانكي وناتي ناتاشا.
الرقص اللاتينية
تحتوي قائمة التشغيل هذه على مجموعة متنوعة من أغاني الرقص اللاتينية التي تعتبر مثالية لممارسة تمارين ممتعة وحيوية. وهي تتضمن أغانٍ مثل "La Bamba" لريتشي فالنس ، و "Macarena" للوس ديل ريو ، و "Salsa" لبيتبول.
الدولة
تحتوي قائمة التشغيل هذه على أغاني ريفية مبهجة ومثالية للتمرين. وهي تتضمن أغانٍ مثل "Old Town Road" لـ Lil Nas X ، و "Chicken Fried" لفرقة Zac Brown Band ، و "Drunk Girl" للمغني Luke Bryan.
ملهمة
تحتوي قائمة التشغيل هذه على أغانٍ تلهمك لدفع نفسك أثناء التمرين. وهي تتضمن أغانٍ مثل "I Will Survive" لغلوريا جاينور ، و "Stronger (What Doesn't Kill You)" لكيلي كلاركسون.
80s يضرب أساسيات
تتميز قائمة التشغيل هذه بأغاني الثمانينيات الكلاسيكية التي ستحفزك لممارسة الرياضة. وهي تتضمن أغانٍ مثل "عين النمر" لـ Survivor ، و "Don't Stop Me Now" للملكة ، و "Billie Jean" لمايكل جاكسون.
أفضل أعمال الصيف في التسعينيات
تحتوي قائمة التشغيل هذه على أغاني كلاسيكية من التسعينيات ستجعلك تتحرك. لا تلتقط قائمة التشغيل هذه روح موسيقى البوب في التسعينيات فحسب ، بل تلتقط أيضًا فصول الصيف التي تم تسجيلها في مسارها الصوتي. إنها قائمة تشغيل جيدة للتشغيل!
الجزء 2. قم بإنشاء قائمة تشغيل التمرين الخاصة بك على Apple Music
يمكنك أيضًا تحديد و قم بإنشاء قائمة تشغيل تمارين Apple Music الخاصة بك. هذه الأغاني الموصى بها كلها عالية الطاقة ومحفزة ، والتي يمكن أن تساعدك على دفع نفسك أثناء التمرين. لديهم أيضًا إيقاعًا وإيقاعًا جيدًا ، مما يمكن أن يساعدك في الحفاظ على إيقاعك. بالطبع ، أفضل أغاني التمرين هي تلك التي تستمتع بالاستماع إليها.
لذا ، جرب أغاني مختلفة وابحث عن الأغاني التي تجعلك تشعر بالحماس والاستعداد للتمرن. هناك العديد من أغاني التمرين الرائعة ، ولكن بعض الأغاني الأكثر شعبية تشمل:
- "عين النمر" للناجي - هذه الأغنية هي أغنية تمرين كلاسيكية من المؤكد أنها ستحفزك. لديه إيقاع قوي ورسالة تحفيزية ، والتي يمكن أن تساعدك على دفع نفسك أثناء التمرين.
- "لا توقفني الآن" للملكة - هذه أغنية تمرين كلاسيكية أخرى من المؤكد أنها ستجعلك تتحرك. يحتوي على لحن جذاب ورسالة إيجابية ، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء متحمسًا أثناء التمرين.
- "أقوى (ما لا يقتلك)" لكيلي كلاركسون - أقوى أغنية قوية تدور حول التغلب على الشدائد. لديها رسالة قوية من الأمل والمرونة ، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء متحمسًا أثناء التمرين.
- "تفقد نفسك" بواسطة Eminem - هذه الأغنية هي أغنية راب مكثفة تدور حول العزم والمثابرة. لديها رسالة قوية يمكن أن تساعدك على دفع نفسك أثناء التمرين.
- "العمل" لريهانا - العمل هو مسار رقص جذاب يتعلق بالعمل الجاد لتحقيق أهدافك. لها رسالة إيجابية يمكن أن تساعدك على البقاء متحمسًا أثناء التمرين.
- "Can't Hold Us" بقلم Macklemore و Ryan Lewis - هذه الأغنية هي أغنية هيب هوب عالية الطاقة تدور حول التغلب على العقبات وتحقيق أحلامك. لها رسالة إيجابية يمكن أن تساعدك على البقاء متحمسًا أثناء التمرين.
- "Roar" لكاتي بيري - هو نشيد قوي عن تمكين المرأة. لديه رسالة قوية من الثقة بالنفس وحب الذات ، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء متحمسًا أثناء التمرين.
- "Get Lucky" لدافت بانك - Get Lucky هو مسار رقص غير تقليدي من المؤكد أنه سيجعلك تتحرك. يحتوي على لحن جذاب ورسالة إيجابية ، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء متحمسًا أثناء التمرين.
- "لا أستطيع التوقف عن الشعور!" بواسطة جاستن تيمبرليك - هذه الأغنية هي نشيد يبعث على الشعور بالسعادة ومن المؤكد أنه سيثير حماسك. يحتوي على لحن جذاب ورسالة إيجابية ، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء متحمسًا أثناء التمرين.
- "ديسباسيتو" للويس فونسي ودادي يانكي - هي أغنية موسيقى البوب اللاتينية التي من المؤكد أنها ستجعلك تتحرك. يحتوي على لحن جذاب ورسالة إيجابية ، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء متحمسًا أثناء التمرين.
الجزء 3. كيفية تنزيل أغاني التمرين هذه للاستماع دون اتصال
يمكنك تنزيل أغاني التمرين هذه باستخدام TuneSolo محول ابل الموسيقى، أفضل طريقة للحصول على مساراتك المفضلة على Apple Music.
TuneSolo Apple Music Converter هو برنامج مصمم لتحويل مسارات Apple Music وأغاني iTunes إلى تنسيقات مختلفة مثل MP3 و WAV و M4A و FLAC. يتيح ذلك للمستخدمين الاستماع إلى أغانيهم وألبوماتهم المفضلة على أي جهاز دون أي قيود أو قيود.
كيفية تنزيل أفضل قوائم تشغيل للتمارين الرياضية من Apple Music مجانًا
خطوات الاستخدام TuneSolo Apple Music Converter بسيط ومباشر.
- أولاً ، قم بتنزيل البرنامج المجاني وتثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
- بعد ذلك ، قم بتشغيل البرنامج وانقر فوق "فتح Apple Music Web Player".
- حدد أغاني التمرين أو قوائم التشغيل التي تريد تنزيلها.
- اختر تنسيق الإخراج والإعدادات الأخرى وفقًا لتفضيلاتك.
- أخيرًا ، انقر فوق الزر "تحويل" واترك البرنامج يقوم بالباقي.
بمجرد اكتمال التحويل ، يمكنك نقل الملفات المحولة إلى أي جهاز والاستمتاع بها دون الحاجة إلى اشتراك. والآن يمكنك ذلك استمع إلى أغاني Apple Music هذه في وضع عدم الاتصال أثناء الجريأو ركوب الدراجات أو ممارسة اليوجا أو أي تمرين آخر.
الجزء 4. نصائح لك لخداع نفسك للاستمتاع بالتمرين التالي
إليك بعض النصائح لتخدع نفسك للاستمتاع بالتمرين التالي:
نصيحة 1: اختر تمرينًا تستمتع به.
ربما تكون هذه هي أهم نصيحة. إذا كنت لا تستمتع بالتمرين ، فمن غير المرجح أن تلتزم به. هناك العديد من أنواع التمارين المختلفة ، لذلك من المؤكد أن هناك شيئًا تستمتع به. إذا لم تكن متأكدًا مما يعجبك ، فجرّب بعض الأشياء المختلفة حتى تجد شيئًا تنقر عليه.
النصيحة الثانية: ضع أهدافًا واقعية.
لا تحاول أن تفعل الكثير في وقت قريب جدًا. إذا وضعت أهدافًا غير واقعية ، فمن المرجح أن تشعر بالإحباط والاستسلام. ابدأ بأهداف صغيرة التي تعلم أنه يمكنك تحقيقها ، وتزيد الصعوبة تدريجياً كلما أصبحت أقوى.
النصيحة 3: ابحث عن رفيق للتمرين.
العمل مع صديق يمكن أن يجعل الأمر أكثر متعة وتحفيزًا. يمكنك دفع بعضكما البعض للعمل بجدية أكبر ، وسيكون لديك شخص ما يبقيك مسؤولاً.
النصيحة 4: استمع إلى جسدك.
لا تضغط على نفسك بشدة. إذا كنت تشعر بالألم ، خذ قسطًا من الراحة. من الأفضل أن تأخذ إجازة ليوم واحد بدلاً من أن تُصاب.
النصيحة 5: كافئ نفسك.
عندما تصل إلى هدف ، كافئ نفسك بشيء تستمتع به. سيساعدك هذا على البقاء متحمسًا وعلى المسار الصحيح.
النصيحة 6: اجعلها ممتعة.
ابحث عن طرق لجعل تمرينك أكثر متعة. استمع إلى موسيقاك المفضلة ، مشاهدة فيديو تجريب، أو تدرب مع صديق.
نصيحة 7: ابحث عن تمرين يناسب أسلوب حياتك.
إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت ، فجرب تمرينًا متقطعًا عالي الكثافة (HIIT). تدريبات HIIT قصيرة ومكثفة ، لذا يمكنك الحصول على تمرين رائع في فترة زمنية قصيرة.
النصيحة 8: لا تخف من تجربة أشياء جديدة.
إذا كنت تشعر بالملل من روتين التمرين الحالي ، فجرب شيئًا جديدًا. هناك العديد من أنواع التدريبات المختلفة ، لذلك من المؤكد أنك ستجد شيئًا تستمتع به.
النصيحة 9: اجعلها عادة.
مفتاح التمسك بروتين التمرين هو جعله عادة. حدد مواعيد التدريبات الخاصة بك مقدمًا والتزم بجدولك الزمني.
النصيحة 10: لا تستسلم.
كل شخص لديه أيام سيئة. إذا كنت تمارس تمرينًا سيئًا ، فلا تستسلم. فقط التقط نفسك وحاول مرة أخرى غدًا.
وفي الختام
نأمل أن تكون قد وجدت هذه المعلومات مفيدة. تذكر أن أهم شيء هو العثور على تمرين تستمتع به ويتناسب مع أسلوب حياتك. إذا كان بإمكانك القيام بذلك ، فمن المرجح أن تلتزم به وترى النتائج. ويمكنك استخدام ملفات TuneSolo محول ابل الموسيقى للاستيلاء على أغاني التمرين المفضلة لديك. احصل على الأداة اليوم!