운동 동기를 유지하는 데 도움이 되는 최고의 운동 플레이리스트 (Apple Music)
음악은 우리의 기분과 에너지 수준에 강력한 영향을 미치며 운동하는 것보다 그 힘을 활용하기에 더 좋은 시간은 없습니다. 러닝머신에서 뛰든, 웨이트 트레이닝을 하든, 요가를 하든, 올바른 음악은 자신을 한계까지 밀어붙이고 피트니스 목표에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 많은 옵션이 있기 때문에 운동 스타일에 맞는 완벽한 재생 목록을 찾기가 어려울 수 있습니다.
그래서 저희는 Apple Music 에서 최고의 운동 플레이리스트를 엄선했습니다. 이 플레이리스트는 여러분에게 동기 부여와 활력을 불어넣어 줄 것입니다. 또한 , 이 Apple Music 운동 플레이리스트를 무료로 다운로드하여 오프라인에서 들을 수 있는 좋은 방법도 알려드리겠습니다 . 자, 헤드폰을 꽂고 볼륨을 높여서 함께 움직여 봅시다!
기사 내용 파트 1. 2024년 Apple Music 최고의 운동 플레이리스트파트 2. Apple Music 에서 나만의 운동 플레이리스트를 만들어 보세요 파트 3. 운동 음악을 오프라인에서 들을 수 있도록 다운로드하는 방법파트 4. 다음 운동을 즐겁게 할 수 있도록 스스로를 속이는 팁
파트 1. 2024년 Apple Music 최고의 운동 플레이리스트
다음은 2024년 Apple Music 에서 가장 인기 있는 운동 플레이리스트 몇 가지입니다.
힙합 운동
이 힙합 운동 플레이리스트는 운동에 필요한 에너지를 불어넣어 줄 신나는 곡들로 가득합니다. 마지막 랩이나 세트를 완주할 수 있도록 힘을 북돋아 주는 곡들로 구성되어 있습니다. 여러 에디터들이 정기적으로 플레이리스트를 업데이트하므로, Apple Music 라이브러리에 추가해 두는 것이 좋습니다.
순수 심장
고강도 운동에 딱 어울리는 힙합곡들로 구성된 플레이리스트입니다. 이 운동 재생 목록의 동기 부여 팝 및 댄스 음악 세트는 비트를 유지하고 한계에 맞서는 데 도움이 될 것입니다!
양말 벗기
이 플레이리스트에는 운동 전에 신나게 즐길 수 있는 록 음악들이 담겨 있습니다. 다음과 같은 곡들이 포함되어 있습니다. "Crazy Train" 오지 오스본 작곡 "Enter Sandman" 메탈리카의 곡과 "Paradise City" 건즈 앤 로즈의 곡입니다.
댄스 파티
이 플레이리스트는 신나고 활기찬 운동에 딱 맞는 경쾌한 댄스곡들로 구성되어 있습니다. 케이티 페리의 "Roar"와 같은 곡들이 포함되어 있습니다. "Get Lucky" 다프트 펑크의 곡, 그리고 "Can't Stop the Feeling!" 저스틴 팀버레이크 작곡.
레게 톤
이 플레이리스트는 당신을 신나게 움직이게 할 경쾌한 레게톤 곡들로 가득합니다. 루이스 폰시와 대디 양키의 "Despacito" 같은 곡들이 포함되어 있습니다. "Mi Gente" J Balvin과 Willy William의 "Shakira", 그리고 Daddy Yankee와 Natti Natasha의 "Shakira".
라틴 댄스
이 플레이리스트는 신나고 활기찬 운동에 딱 맞는 다양한 라틴 댄스곡들을 담고 있습니다. 다음과 같은 곡들이 포함되어 있습니다. "La Bamba" Ritchie Valens의 "Macarena", Los del Río의 "Salsa", Pitbull의 "Salsa".
국가
이 플레이리스트는 운동에 딱 맞는 신나는 컨트리 음악들로 구성되어 있습니다. 다음과 같은 곡들이 포함되어 있습니다. "Old Town Road" 릴 나스 X 작곡, "Chicken Fried" 잭 브라운 밴드의 곡, 그리고 "Drunk Girl" 루크 브라이언 지음.
영감
이 플레이리스트에는 운동 중에 더욱 힘을 낼 수 있도록 영감을 주는 노래들이 담겨 있습니다. 다음과 같은 곡들이 포함되어 있습니다. "I Will Survive" 글로리아 게이너, 그리고 "Stronger (What Doesn't Kill You)" 켈리 클락슨 작곡.
'80s 히트곡 필수 요소
이 플레이리스트에는 운동 전에 신나는 에너지를 불어넣어 줄 클래식 80s 노래들이 담겨 있습니다. 다음과 같은 곡들이 포함되어 있습니다. "Eye of the Tiger" 서바이버 제작 "Don't Stop Me Now" 여왕에 의해, 그리고 "Billie Jean" 마이클 잭슨 작곡.
'90s 여름 히트곡
이 플레이리스트에는 여러분을 신나게 움직이게 할 90s의 명곡들이 담겨 있습니다. 이 플레이리스트는 '90s' 팝 음악의 정서뿐만 아니라 그 음악이 선사했던 여름날의 추억까지 고스란히 담아냈습니다. 달리기할 때 듣기 딱 좋은 플레이리스트입니다!
파트 2. Apple Music 에서 나만의 운동 플레이리스트를 만들어 보세요
Apple Music 운동 플레이리스트를 직접 만들고 선택할 수도 있습니다 . 추천곡들은 모두 에너지가 넘치고 동기부여가 되는 곡들로, 운동하는 동안 힘을 북돋아 줄 것입니다. 또한, 좋은 비트와 템포는 리듬감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 물론, 최고의 운동 음악은 본인이 즐겨 듣는 음악일 것입니다.
따라서 다양한 노래로 실험하고 기분이 좋아지고 운동할 준비가 된 노래를 찾으세요. 훌륭한 운동용 노래가 많이 있지만 가장 인기 있는 노래는 다음과 같습니다.
- “Eye of the Tiger” 서바이버 제공 - 이 노래는 확실히 당신을 흥분하게 만들 클래식 운동곡입니다. 강력한 비트와 동기 부여 메시지가 있어 운동하는 동안 자신을 밀어붙이는 데 도움이 됩니다.
- “Don't Stop Me Now” 퀸으로 – 이것은 확실히 당신을 움직이게 하는 또 다른 고전적인 운동 노래입니다. 중독성 있는 멜로디와 긍정적인 메시지가 있어 운동하는 동안 동기 부여를 유지하는 데 도움이 됩니다.
- “Stronger (What Doesn't Kill You)” 켈리 클락슨의 – Stronger는 역경을 극복하는 것에 대한 강력한 발라드입니다. 그것은 희망과 회복력에 대한 강력한 메시지를 담고 있어 운동하는 동안 동기 부여를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- “Lose Yourself” 에미넴 - 결단력과 끈기를 주제로 한 강렬한 랩 곡이다. 운동하는 동안 자신을 밀어 붙이는 데 도움이 되는 강력한 메시지가 있습니다.
- 리한나의 '일' - Work는 목표를 이루기 위해 열심히 노력하는 모습을 담은 중독성 강한 댄스곡입니다. 운동하는 동안 동기 부여를 유지하는 데 도움이 되는 긍정적인 메시지가 있습니다.
- “Can't Hold Us” 작성자 : Macklemore & Ryan Lewis - 이 곡은 장애물을 극복하고 꿈을 이루는 것에 대한 에너지 넘치는 힙합곡이다. 운동하는 동안 동기 부여를 유지하는 데 도움이 되는 긍정적인 메시지가 있습니다.
- 케이티 페리의 'Roar' – 여성 권한 부여에 대한 강력한 애국가입니다. 그것은 자신감과 자기 사랑에 대한 강력한 메시지를 가지고 있으며 운동하는 동안 동기 부여를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- “Get Lucky” 다프트 펑크 – Get Lucky는 펑키한 댄스 트랙으로 여러분을 움직이게 할 것입니다. 중독성 있는 멜로디와 긍정적인 메시지가 있어 운동하는 동안 동기 부여를 유지하는 데 도움이 됩니다.
- “Can't Stop the Feeling!” 저스틴 팀버레이크 지음 - 이 노래는 당신을 흥분시킬 기분 좋은 찬가입니다. 중독성 있는 멜로디와 긍정적인 메시지가 있어 운동하는 동안 동기 부여를 유지하는 데 도움이 됩니다.
- Luis Fonsi와 Daddy Yankee의 "Despacito" – 당신을 움직이게 만드는 라틴 팝 히트곡입니다. 중독성 있는 멜로디와 긍정적인 메시지가 있어 운동하는 동안 동기 부여를 유지하는 데 도움이 됩니다.
파트 3. 운동 음악을 오프라인에서 들을 수 있도록 다운로드하는 방법
TuneSolo Apple Music Converter, 를 사용하면 이러한 운동 음악을 다운로드할 수 있으며 , Apple Music. 에서 좋아하는 트랙을 다운로드하는 가장 좋은 방법입니다.
TuneSolo Apple Music Converter 는 Apple Music 트랙과 iTunes 노래를 MP3,, WAV,, M4A,, FLAC 등 다양한 형식으로 변환하는 소프트웨어 프로그램입니다. 이를 통해 사용자는 어떤 기기에서든 제한 없이 좋아하는 노래와 앨범을 감상할 수 있습니다.
Apple Music 에서 최고의 운동 플레이리스트를 무료로 다운로드하는 방법
TuneSolo Apple Music Converter 사용 방법은 간단하고 명확합니다.
- 먼저 컴퓨터에 무료 소프트웨어를 다운로드하여 설치합니다.
- 그런 다음 프로그램을 실행하고 클릭하세요. “Open Apple Music Web Player”.
- 다운로드하려는 운동 노래 또는 실행 중인 재생 목록을 선택합니다.
- 기본 설정에 따라 출력 형식 및 기타 설정을 선택합니다.
- 마지막으로 "변환" 버튼을 클릭하고 소프트웨어가 나머지 작업을 수행하도록 합니다.
변환이 완료되면 변환된 파일을 어떤 기기로든 전송하여 구독 없이 즐길 수 있습니다. 이제 달리기 , 자전거 타기, 요가 또는 기타 운동을 할 때 Apple Music 노래를 오프라인으로 감상할 수 있습니다.
파트 4. 다음 운동을 즐겁게 할 수 있도록 스스로를 속이는 팁
다음 운동을 즐기도록 자신을 속일 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.
팁 1: 본인이 즐길 수 있는 운동을 선택하세요.
가장 중요한 팁이 아닐까 합니다. 운동을 즐기지 않으면 운동을 계속할 가능성이 적습니다. 세상에는 다양한 유형의 운동이 있으므로 자신이 즐기는 운동이 분명 있을 것입니다. 무엇을 좋아하는지 잘 모르겠다면 마음에 드는 것을 찾을 때까지 몇 가지 다른 것을 시도해 보세요.
팁 2현실적인 목표를 세우세요.
너무 많은 것을 너무 빨리 하려고 하지 마세요. 비현실적인 목표를 세우면 쉽게 좌절하고 포기하게 될 가능성이 높습니다. 달성할 수 있는 작은 목표부터 시작하고 , 실력이 향상됨에 따라 점차 난이도를 높여가세요.
팁 3운동 파트너를 찾아보세요.
친구와 함께 운동하면 더 재미있고 동기 부여가 될 수 있습니다. 당신은 더 열심히 일하도록 서로를 독려할 수 있고 당신을 책임질 누군가를 갖게 될 것입니다.
팁 4몸의 소리에 귀 기울이세요.
너무 무리하지 마세요. 통증이 있으면 휴식을 취하십시오. 다치는 것보다 하루 쉬는 것이 낫다.
팁 5: 스스로에게 보상하세요.
목표에 도달하면 자신이 즐기는 것으로 자신에게 보상하십시오. 이것은 동기를 부여하고 궤도에 오르는 데 도움이 될 것입니다.
팁 6: 재미있게 만들어 보세요.
운동을 더 즐겁게 할 수 있는 방법을 찾아보세요. 좋아하는 음악을 듣거나, 운동 영상을 보거나 , 친구와 함께 운동해 보세요.
팁 7자신의 생활 방식에 맞는 운동을 찾아보세요.
시간이 많지 않다면 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 운동을 해보세요. HIIT 운동은 짧고 강렬하므로 짧은 시간에 훌륭한 운동을 할 수 있습니다.
팁 8새로운 것을 시도하는 것을 두려워하지 마세요.
현재 운동 루틴이 지겨우면 새로운 것을 시도하십시오. 세상에는 매우 다양한 유형의 운동이 있으므로 자신이 좋아하는 것을 찾을 수 있을 것입니다.
팁 9습관으로 만드세요.
운동 루틴을 고수하는 열쇠는 습관을 만드는 것입니다. 운동을 미리 계획하고 일정에 충실하십시오.
팁 10포기하지 마세요.
누구나 나쁜 날이 있습니다. 운동이 잘 안 되더라도 포기하지 마세요. 정신 차리고 내일 다시 시도해 보세요.
맺음말
이 정보가 도움이 되었기를 바랍니다. 가장 중요한 것은 자신이 즐기고 생활 방식에 맞는 운동을 찾는 것입니다. 그렇게 할 수 있다면 운동을 꾸준히 하고 좋은 결과를 얻을 가능성이 더 높아집니다. 또한, TuneSolo Apple Music Converter 를 사용하여 좋아하는 운동 음악을 다운로드할 수 있습니다. 지금 바로 이 도구를 다운로드하세요!
