Apple Music 上最佳播放播放列表 [2025 更新]

您是否希望将跑步提升到一个新的水平？ 不要再观望！ 欢迎来到我们精心打造的 在 Apple Music 上运行播放列表 必须提供，旨在增强您的锻炼并帮助您达到新的表现高度。 无论您是在人行道上奔跑、在小径上行走，还是在跑步机上大汗淋漓，精心策划的播放列表都可以让您保持动力并度过那些充满挑战的时刻。

在本文中，我们将带您了解 Apple Music 上运行播放列表的世界，为您提供令人振奋的曲目集，让您保持精力充沛、脚步灵活，并以一种简单的方式 下载免费播放列表. 借助 Apple Music 上完美的播放列表伴侣，准备好找到您的节奏，设置您的步调并释放您的全部跑步潜力。

文章内容 第 1 部分。为自己在 Apple Music 中制作自定义运行播放列表第 2 部分。 Apple Music 上运行良好的播放列表和歌曲的完整列表第 3 部分。 下载 Apple Music 锻炼歌曲并将其保存到您的 Apple Watch部分4。 结论

第 1 部分。为自己在 Apple Music 中制作自定义运行播放列表

绝不能低估出色的跑步播放列表的力量。 它可以将普通的跑步变成非凡的体验，提供动力、能量和节奏，让您一英里接一英里地前进。 在这一部分中，我们将探讨为什么拥有精心策划的跑步播放列表至关重要，并指导您完成在 Apple Music 中创建与您的跑步风格和偏好完美匹配的自定义播放列表的过程。

锻炼音乐如何在跑步过程中激发您的灵感

动机与启发

您需要一个良好的运行播放列表的关键原因之一是能够 在跑步过程中激励和激励你. 欢快和充满活力的歌曲的正确组合可以帮助您在整个锻炼过程中保持专注、克服疲劳并保持积极的心态。 它可能是您应对具有挑战性的山坡或超越个人最佳成绩所需的额外动力。

节奏和节奏控制

随着您最喜爱的音乐节拍奔跑可以帮助您建立并保持一致的节奏和步伐。 研究表明，将您的动作与音乐同步可以提高您的表现并让您的跑步感觉更轻松。 一个适时的播放列表，其中包含符合您所需配速的歌曲，可以作为优化跑步效率的强大工具。

分心和正念

跑步有时会带来精神上的挑战，尤其是在长距离或单调的跑步过程中。 引人入胜的播放列表可以分散注意力，让您的注意力从体力消耗中转移，帮助您保持专注。 它可以让您进入心流状态，完全沉浸在音乐中，提供一种专注感并创造更愉快的跑步体验。

个性化和连接

每个人的音乐喜好不同， 创建自定义运行播放列表 允许您根据自己的独特品味定制音乐选择。 跑步是个人的旅程，您选择的音乐应该反映您的个性、兴趣和目标。 通过策划您自己的播放列表，您可以与您的跑步建立更深层次的联系，并使它们反映出您是谁。

如何为您在 Apple Music 上运行的播放列表选择合适的歌曲

创建完美的跑步播放列表包括选择符合您的跑步风格、配速和个人喜好的歌曲。 在第 2 部分中，我们为您提供了 Apple Music 上运行良好的播放列表列表。

现在，在第 3 部分中，我们将指导您完成为自定义运行播放列表选择正确歌曲的过程。

• 节奏和能量：歌曲的节奏和能量在设定跑步的节奏和情绪方面起着至关重要的作用。 考虑选择 BPM（每分钟节拍数）与您想要的跑步配速相匹配的歌曲。 带有活力节拍的欢快曲目可以在激烈的锻炼过程中提供额外的动力，而较慢的歌曲则非常适合热身、放松或恢复跑步。
• 个人动机：选择能引起您个人共鸣并激发动力和灵感的歌曲。 寻找能表达您的目标、梦想或价值观的歌词或旋律。 请记住，您与音乐的联系越紧密，它就越能激发您在跑步过程中的决心和动力。
• 类型多样性：在您的播放列表中加入各种流派，以保持新鲜感和吸引力。 混合流行、摇滚、嘻哈、电子等流派。 这种多样性将防止单调，并迎合不同的心情和跑步强度。 尝试不同的流派，找出最适合您的。
• 歌曲长度和结构：考虑歌曲的持续时间和结构。 较长的歌曲非常适合耐力跑，而较短且更有活力的歌曲可能更适合间歇训练或高强度锻炼。 寻找具有动态变化或积累的歌曲，它们可以帮助您度过充满挑战的时刻。
• 个人收藏和新发现：包括您一直以来最喜欢的歌曲，这些歌曲永远会让您动起来，以及让您兴奋和充满活力的新发现。 不要害怕探索不同的艺术家、专辑，甚至是您以前从未探索过的流派。 您可能会发现隐藏的宝石，它们会成为您正在运行的播放列表的基本元素。
• 测试和调整：请记住，创建完美的运行播放列表是一个迭代过程。 试运行您的播放列表（字面意思！）并注意每首歌曲给您带来的感受。 记下可以提高您的表现的歌曲，并删除或替换那些不会引起您共鸣或扰乱您的流程的歌曲。

通过考虑节奏、能量、个人动机、流派多样性、歌曲长度和结构，以及个人喜好和新发现的组合，您可以策划一个跑步播放列表，成为您锻炼的终极伴侣。 享受选择歌曲的过程，这些歌曲可以激发、提升并让您在跑步之旅中不断前进。

第 2 部分。 Apple Music 上运行良好的播放列表和歌曲的完整列表

Apple Music 上最佳播放列表

这是一个完整的运行良好的播放列表列表 苹果音乐 让您在锻炼期间保持动力和活力：

• “动力运行” - 一个高强度的播放列表，其中包含充满活力的流行、摇滚和嘻哈曲目，可以提升您的肾上腺素，让您在最艰难的跑步中坚持下去。
• “耐力节拍” - 专为长跑而设计，此播放列表结合了令人振奋的电子节拍和旋律曲调，可帮助您找到自己的节奏并保持稳定的步伐。
• “复古跑步者” - 通过这个播放列表来一次怀旧之旅，收录 70 年代、80 年代和 90 年代的标志性热门歌曲。 这些永恒的赛道将带您回到过去，同时让您的跑步充满乐趣和振奋人心。
• “开拓者” - 非常适合越野跑者，此播放列表融合了民谣、原声和独立摇滚曲目，与自然环境相得益彰。 当您探索户外时，让音乐引导您。
• “冲刺模式” - 需要额外的速度？ 此播放列表包含快节奏的电子乐、舞曲和 EDM 曲目，可在短跑和间歇训练期间为您提供额外的刺激。
• “感觉良好的共鸣” - 对于那些寻求积极和振奋人心的跑步体验的人来说，此播放列表混合了流行、独立和感觉良好的歌曲，它们会让您面带微笑并保持动力。
• “嘻哈喧嚣” - 用嘻哈和说唱的节奏节拍和强有力的歌词来提升你的跑步。 此播放列表将带出您内心的喧嚣，让您保持专注。
• “冲击路面” - 如果您喜欢以摇滚为中心的配乐来跑步，那么此播放列表适合您。 摇滚歌曲和高能量吉他驱动的曲目将为您的锻炼带来强硬的优势。
• “热带逃生” - 播放列表中包含雷鬼音乐、拉丁音乐和热带浩室曲目，让您置身于热带天堂。 让悠闲的节奏和阳光明媚的氛围带您完成跑步。
• “醇厚万里” - 对于那些寻求更轻松和内省的跑步体验的人，此播放列表提供舒缓的原声、独立和环境曲目，营造平静的氛围。

这些播放列表只是一个起点，Apple Music 还提供了范围广泛的其他精选播放列表供您探索。 找到与您的跑步风格和音乐偏好产生共鸣的那些，让音乐的力量将您的跑步提升到新的高度。

适合您跑步播放列表的最佳歌曲

我们精选了一些不同流派的最佳歌曲，它们可以让您的跑步充满活力并保持动力。 这些歌曲结合了朗朗上口的节拍、振奋人心的旋律和动人的歌词，使它们成为您正在运行的播放列表的完美补充。

• 布鲁斯·斯普林斯汀的“为奔跑而生”： 这首标志性的摇滚歌曲捕捉了奔跑的兴奋和自由，使其成为您播放列表的完美补充。
• Pharrell Williams 的“Happy”： 凭借其富有感染力的旋律和积极向上的歌词，这首欢快的流行歌曲一定会提升您的心情，让您在整个跑步过程中保持微笑。
• Walk the Moon 的“闭嘴跳舞”： 这首引人入胜的独立流行歌曲是为您的日常跑步注入能量和感觉良好的氛围的绝佳选择。
• AC/DC 的“惊雷”： 这部经典摇滚乐令人振奋的吉他即兴演奏和充满活力的节奏会让您在跑步时肾上腺素激增并充满活力。
• Macklemore 和 Ryan Lewis ft. Ray Dalton 的“Can't Hold Us”： 这首充满活力的嘻哈曲目非常适合挑战您的极限并取得新的个人最佳成绩。
• Avicii 的“关卡”： 凭借其令人振奋的节拍和富有感染力的旋律，这首 EDM 歌曲将让您在整个跑步过程中保持高昂的精神和动力。
• The Killers 的“Mr. Brightside”： 这首独立摇滚歌曲以其富有感染力的合唱和朗朗上口的旋律让你在跑步时保持活力和歌唱。

第 3 部分。 下载 Apple Music 锻炼歌曲并将其保存到您的 Apple Watch

TuneSolo 苹果音乐转换器 是一款功能强大的音频转换器，可以帮助您将 Apple Music 歌曲、播放列表和专辑无损质量地转换为 WAV、MP3、M4A、FLAC 和更常见的格式。

对于想要在不支持 DRM 的设备（如 MP3 播放器、电视、汽车等）上收听 Apple Music 正在运行的播放列表的人来说，这是一个很好的工具。

免费尝试 免费尝试

TuneSolo Apple Music Converter 非常可靠，经过许多用户测试，发现非常有效。 使用起来也非常安全。

如何轻松下载 Apple Music 运行播放列表

以下是在计算机上使用该工具的步骤：

1. 下载并安装免费版 TuneSolo 电脑上的 Apple Music 转换器。
2. 启动该工具并单击“打开 Apple Music Web Player”按钮，然后登录您的 Apple 帐户。
3. 拖放要转换的 Apple Music 歌曲、播放列表或专辑。
4. 从“输出格式”下拉菜单中选择输出格式。
5. 在您的计算机上选择一个文件夹，用于保存转换后的文件。
6. 单击“转换”按钮开始将 Apple Music 歌曲转换为所选格式。
7. 转换完成后，转换后的歌曲将保存到您的计算机中。

将 Apple Music 锻炼播放列表传输到 Apple Watch，以便在跑步时收听

完成后，您可以 将歌曲移动到您的 Apple Watch. 以下是如何做到这一点：

1. 使用 USB 数据线将 Apple Watch 连接到电脑。
2. 在计算机上打开iTunes。
3. 在 iTunes 边栏中，单击“设备”图标。
4. 在“设备”列表中点按 Apple Watch 的名称。
5. 单击“音乐”选项卡。
6. 将要传输到 Apple Watch 的音乐文件从电脑拖放到 iTunes 窗口的“音乐”部分。
7. 添加完所有要传输到 Apple Watch 的音乐文件后，单击“同步”按钮。
8. 然后，iTunes 会将音乐文件传输到您的 Apple Watch。
9. 传输完成后，您可以断开 Apple Watch 与电脑的连接。

部分4。 结论

在 Apple Music 上创建完美的跑步播放列表是加强锻炼和保持动力的好方法。 除了探索精选的运行播放列表和为您的自定义播放列表选择合适的歌曲外，还有一些工具可用于增强您的音乐体验。 一个这样的工具是 TuneSolo 苹果音乐转换器。

对于希望将正在运行的播放列表提升到一个新水平的 Apple Music 订阅者来说，这是一个推荐的解决方案。 此转换器允许您将 Apple Music 曲目转换为广泛支持的格式， 使它们与各种设备兼容 和音乐播放器。

免费尝试 免费尝试

使用转换器，您可以在任何设备上享受无限制地收听正在运行的播放列表的灵活性。 无论您喜欢使用专用跑步手表、MP3 播放器还是任何其他设备，您现在都可以随身携带自定义跑步播放列表。